Не пренебрегайте основными правилами при длительном нахождении на улице в жару

Синоптики прогнозируют жаркую неделю в Беларуси. Во избежание непредвиденных ситуаций при длительном нахождении на улице, следует соблюдать определенные правила.

Всем известно, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно, поэтому важно защищать все части тела от воздействия солнечных лучей. Рекомендуется носить закрытую одежду и использовать солнцезащитные крема. Во избежание проблем не следует употреблять алкоголь в жару, поскольку его воздействие на организм усиливается. Кроме того, организм становится более чувствительным к высоким температурам.

Необходимо употреблять большое количество жидкости, такой как охлаждённая или минеральная вода. Не рекомендуется покупать продукты с рук, поскольку при высокой температуре бактерии могут размножаться очень быстро. Это может привести к серьезным случаям отравления в случае неправильного хранения продуктов.

В период жары желательно ограничить использование декоративной косметики или воздерживаться от нее полностью. В жаркую погоду кожа активно дышит и потеет, что помогает снизить температуру тела. Загрязнение пор может вызвать перегрев организма.

Рекомендуется избегать интенсивных физических упражнений при температуре выше 25 градусов.

Важно сохранять эмоциональное спокойствие, так как стресс увеличивает риск теплового или солнечного удара.

Следует ограничить продолжительные поездки на автомобиле во время жары. Если поездка неизбежна, необходимо быть особенно внимательным за рулем, так как высокие температуры могут негативно сказаться на самочувствии, привести к потере концентрации и замедлению реакции.

Не следует оставлять детей в салоне припаркованного автомобиля даже на короткое время. В жаркую погоду это может привести к состоянию обморока у ребенка.

Купаться нужно только в специально оборудованных зонах для купания и никогда не оставлять детей без присмотра у воды.

Подготовила Анастасия Сверба, студентка 1 курса филологического факультета Брестского государственного университета имени А.С.Пушкина.

Поделиться:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий