Движение – залог хорошего настроения

Накануне Дня работников физической культуры и спорта мы поинтересовались у малоритчан, какую роль в их жизни играет физкультура  и занимаются ли они каким-нибудь видом спорта.

Ольга Сымоник:

-Люблю физкультуру, так как движение – это моя стихия. Придерживаюсь принципа: спорт подойдёт не каждому, а физкультурой должны заниматься все! Движение – залог хорошего настроения, ведь здоровый человек  всегда жизнерадостен и успешен.

 Я руководитель физвоспитания ясли-сада № 4 и занимаюсь физкультурой по роду своей деятельности с детьми дошкольного возраста, веду кружки по детскому фитнесу, пропагандирую ЗОЖ среди детей, их родителей и своих коллег. Очень полезно как детям, так и взрослым заниматься плаванием. Как показывает практика, у дошколят в большинстве случаев слабый мышечный корсет, что часто приводит к проблемам неправильного формирования позвоночника, осанки и всего опорно-двигательного аппарата в целом. У взрослых по большей части в ходе их жизнедеятельности не задействованы многие мышцы тела, что приводит к дополнительной нагрузке  на суставы и разрушительно воздействует на них. Поэтому из всех видов активного отдыха больше всего предпочитаю и всем рекомендую плавание. Занятия по этому активному виду спорта желательно посещать регулярно 2 раза в неделю. Во все поры года не обхожусь без активных пеших прогулок по чистой лесопарковой зоне,  наслаждаясь созерцанием прекрасных пейзажей. Из спортивных игр раньше занималась волейболом, а теперь с большим удовольствием при наличии времени играю в  большой теннис. Организуя в качестве хобби детские праздники и программы для детей,  руководствуюсь главным принципом: движение – физиологическая потребность детей. Чтобы не навредить их здоровью и способствовать развитию, двигательную потребность детей необходимо удовлетворить в полной мере. Будьте здоровы и жизнерадостны!

Василий Касьяник:

– Я работаю тренером-преподавателем по лёгкой атлетике в спорткомплексе «Жемчужина». Спорт для меня – это не просто хобби, а образ жизни. С малых лет прививаю молодому поколению здоровый образ жизни без вредных привычек. Тренирую ребят по лёгкой атлетике в школах №1 и №2 города и гимназии, провожу занятия по плаванию. Спорт помогает человеку находиться в хорошей физической форме и кроме того он воспитывает характер и силу воли. Занятия спортом способствуют укреплению здоровья. Даже простая зарядка утром под любимую музыку заряжает энергией на весь день. Физкультура и спорт дарят заряд бодрости и оптимизма, укрепляют иммунитет и тем самым ограждают человека от различных заболеваний, развивают быструю реакцию, хорошую координацию движений, концентрацию внимания.

В свободное время мне больше всего нравится заниматься в тренажёрном зале, совершать утренние и вечерние пробежки. Самое любимое хобби – рыбалка на свежем воздухе. Рыбная ловля даёт возможность не только побыть в тишине, но и насладиться красотой природы, полюбоваться неповторимыми рассветами и закатами.

Мария Тарабчук:

– Я занимаюсь фитнесом у тренера Александры Вощенчук три года. Посещаю  тренировки два раза в неделю. Во время занятий задействованы все мышцы тела,  они,  как правило,  постоянно находятся в тонусе, подтягиваются и укрепляются. Благодаря таким тренировкам уходит пару килограммов веса, фигура меняется в лучшую сторону,  становится более стройной и подтянутой. Такие умеренные нагрузки помогают мне находиться в хорошей физической форме, развивают  гибкость, повышают самооценку и придают уверенность в себе. В этом виде спорта нет высоких достижений,  но благодаря тренировкам я познакомилась с интересными людьми, с которыми мы часто общаемся.

Диана Пашкевич.